تنظیم سطح قند خون با بلوبری

تنظیم سطح قند خون با بلو بری شما میتوانید قند خون خود را با استفاده از بلوبری تنظیم کنید. بلوبری میوه ای بسیار محبوب و خوش طعم بومی آمریکای شمالی است اما به صورت تجاری در سراسر آمریکا و اروپا رشد می کند. آنها کم کالری و فوق العاده سالم هستند، به طور بالقوه سطح قند خون را تنظیم می کنند و به سلامت قلب و مغز کمک می کنند.

بلوبری که اغلب به عنوان یک غذای فوق العاده و تنظیم کننده سطح قند خون به بازار عرضه می شود

منبع عالی چندین ویتامین، ترکیبات گیاهی مفید و آنتی اکسیدان ها است و می توانند سطح قند خون را تنظیم کنند.

انواع مختلفی از بلوبری وجود دارد، بنابراین ظاهر آنها ممکن است کمی متفاوت باشد. دو گونه متداول بلوبری با بوته و کم بوته است.

بلوبری طعم دلپذیر و شیرینی دارد. آنها اغلب به صورت تازه خورده می شوند اما ممکن است منجمد یا آب میوه نیز باشند. آنها را می توان در انواع شیرینی ها، مرباها و ژله ها و همچنین برای طعم دهنده ها استفاده کرد.

ارزش غذایی

بلوبری کالری و چربی کمی دارد اما مقادیر مناسبی از فیبر سالم را فراهم می کند. بلوبری نباید باعث افزایش شدید قند خون شود و برای افراد مبتلا به دیابت بی خطر در نظر گرفته می شود.

کربوهیدرات ها

بیشتر کربوهیدرات ها از قندهای ساده مانند گلوکز و فروکتوز به دست می آیند، اما بلوبری نیز حاوی مقداری فیبر است.

برای خرید دمنوش هسته خرما اینجا کلیک کنید.

برای دریافت اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.