منابع ویتامین B12 کدام است؟ منابع ویتامین B12 کدام است؟ از آنجا که بدن انسان ویتامین B۱۲ تولید نمی کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق رعایت رژیم غذایی سالم تاکید دارند. ویتامین ب ۱۲ نقش مهمی در سلامتی ایفا می کند. کمبود ویتامین ب ۱۲ در رژیم غذایی فرد می تواند بر …
پیری زودرس پوست پیری زودرس پوست، افزایش سن، تغییراتی در بدن که شامل پوست‌مان هم می‌شود رخ می‌دهد که خیلی از این تغییرات با ورودمان به دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی شروع می‌شوند. چشمگیرترین این تغییرات خطوط و چروک‌های ریز پوست هستند. علائم پیری پوست خشک شدن پوست التیام دیرتر زخم‌ها چین و چروک‌ها افتادگی …
ویتامین E در چه غذاهایی وجود دارد؟ ویتامین E در چه غذاهایی وجود دارد؟ یک ویتامین محلول در چربی به اشکال مختلف است. نقش اصلی آن این است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند و الکترون های سست را از بین ببرد – به اصطلاح “رادیکال های آزاد” – که می تواند به …