پیری زودرس پوست
پیری زودرس پوست، افزایش سن، تغییراتی در بدن که شامل پوست‌مان هم می‌شود رخ می‌دهد که خیلی از این تغییرات با ورودمان به دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی شروع می‌شوند. چشمگیرترین این تغییرات خطوط و چروکهای ریز پوست هستند.
علائم پیری پوست
خشک شدن پوست
التیام دیرتر زخم‌ها
چین و چروک‌ها
افتادگی و شل شدن پوست
نازک شدن پوست
می توان با شناخت عوامل قابل کنترل منجر شونده به پیری زودرس پوست، تا حدی بروز چروکهای پوستی را به تاخیر انداخت.
سیگار کشیدن
بر اثر سموم موجود در دود سیگار پوست شما در معرض استرس اکسیداتیو (از بین رفتن تعادل آنتی اکسیدان ها و رادیکال های آزاد در بدن) قرار می گیرد. به همین دلیل، پوست خشک می شود و چین و چروک و سایر علائم پیری زودرس آشکار می شوند.
نخوردن میوه و سبزیجات
این درست است که وقتی سنتان بالا می‌رود شما به کالری کمتری نیاز دارید، اما اگر می‌خواهید نقش مثبتی در سالم ماندن (به جای پوستی افتاده با چروک) خود داشته باشید، باید آن کالری‌ها را از منابع خوب و مغذی بگیرید. غذاهای ناسالم و گوشت و سیب‌زمینی رژیم مناسبی برای این منظور نیستند.
متخصصان اعتقاد دارند که بهترین منابع سبزیجات و میوه‌های رنگارنگ مختلف هستند. همچنین اطمینان حاصل کنید که ماهی با اسید‌های چرب امگا-۳ که برای قلبی سالم مورد نیاز است و مقادیر زیادی فیبر از غلات کامل در رژیمتان باشد.
به پهلو یا به شکم خوابیدن
به توجه به اینکه ، در این نوع خوابیدن ، قسمت هایی از صورت تحت فشار قرار می گیرد ، در نتیجه به مرور زمان ، در نواحی تحت فشار بروز چروک های پوستی تسریع می شود . بهترین نوع خوابیدن ، خوابیدن به پشت می باشد .
برای خرید محصولات ارگانیک و رژیمی اینجا کلیک کنید.
برای دریافت اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.