آهن خون

میگرن از جمله مشکلاتی است که هر کدام از ما حداقل یک بار آن را تجربه کرده ایم! بعضی از ما به طور دائم با این مشکل درگیر هستیم!
همه ی ما در برخورد با این مشکل از مسکن استفاده می‌کنیم اما خوب است بدانیم که این راهکار، همیشگی نیست!
در اینجا، ما چند راه درمانی سالم را در اختیار شما قرار می‌دهیم تا بتوانید با استفاده از آن ها مشکلتان را برای همیشه رفع کنید!

آهن یکی از مهم‌ترین مواد معدنی است که در تولید گلبول های قرمز خون نقش دارد. بدن انسان نیازمند پروتئین های حامل اکسیژن هموگلوبین و میوگلوبین است. گوشت قرمز یکی از منابع اصلی تامین آهن محسوب می شود، اما عدم مصرف این ماده غذایی به معنای آن نیست که با کم خونی مواجه خواهید شد.