با آمدن سردترین فصل سال، یعنی زمستان، به دلیل سردی هوا، احتمال ابتلا به سرماخوردگی افزایش می‌یابد! و به دنبال آن دغدغه ی مردم برای جلوگیری از ابتلا شدن به بیماری ها افزایش می‌یابد. در دوسال اخیر به دلیل پیدایش ویروس کرونا، این حساسیت ها افزایش یافته است.
مواد و خوراکی های طبیعی از ابتلا به سرماخوردگی و انواع دیگری از بیماری ها جلوگیری می‌کند. در ادامه می‌خواهیم با خوراکی های ضد سرماخوردگی آشنا شویم.
البته قابل ذکر است که پیش از هرچیزی باید مقاومت و قدرت بدنی و جسمی خودرا بالا ببریم که می‌توان با استفاده از سویق شش گیاه، پودر هسته خرما و… آن را افزایش دهیم.
استفاده از روغن بنفشه
روغن بنفشه برای از بین بردن برخی از علائم سرماخوردگی مانند احتقان سینوس و گلودرد بسیار موثر است، زیرا خاصیت خلط آور دارد. شما می توانید شب ها این روغن را در نزدیک تخت خود قرار بدید تا عطر آن را استنشاق کنید. همچنین می توان چند قطره از روغن بنفشه را در کاسه پر از آب داغ بریزید و بخور دهید. این روش علاوه بر درمان مشکلات تنفسی، در تمیز کردن منافذ پوست نیز مؤثر است.
استفاده از سیر خام
یکی از بهترین خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن شماست!
خوردن بادام
بادام یکی از مقوی ترین خوراکی هاست که با مصرف مداوم آن می‌توانید از سرماخوردگی جلوگیری کنید!
مصرف روغن رازیانه
یکی از خواص این روغن، تقویت سیستم ایمنی بدن است که باعث کاهش ابتلا به سرماخوردگی می‌شود.
خوردن آب و عسل
آب و عسل نیز دو ماده ضروری دیگر برای گذراندن زمستانی بدون بیماری و سرماخوردگی است. خوب است که هرروز یک لیوان از این شربت شگفت انگیز را مصرف کنید!
مصرف کدو
کدو حلوایی سرشار از ویتامین c، بتاکاروتن، منیزیم و فیبر است. اگر مصرف آن را به صورت بخار پز دوست ندارید، در سوپ استفاده کنید.
مصرف لبو
لبو سرشار از فولات، پتاسیم و بتاکاروتن است، مواد مغذی که در این خوراکی قرار دارند می‌تواند به سیستم ایمنی بدن کمک کند.