یکی از انواع مواد غذایی مورد نیاز بدن انسان، میوه ها هستند. هر میوه دارای املاح، مواد معدنی و ویتامین های فراوانیست. بدن انسان مقداری از آب و ویتامین های مورد نظر خودرا از طریق میوه ها به دست می‌آورد. در ادامه متوجه می‌شویم که هرمیوه ای چه خاصیتی داشته و چرا برای بدن ما ضروری است!
خواص مشترک میوه ها
به طور کل بیش تر میوه ها دارای خواص زیر هستند:
- قند پایین
- سرشار از فیبر
- ویتامین A
- مواد مغذی
- مواد معدنی
- آنتی اکسیدان
خواص انگور:
- سرشار از آنتی اکسیدان
- دارای ویتامین K,C
- درمان یبوست
- کمک به سلامت قلب
- رفع کم خونی
- کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
- بهبود سردرد های میگرنی (درصورت تمایل می‌توانید مقاله ی درمان میگرن را مطالعه نمایید)
خواص زرشک:
- سرشار از ویتامین C
- درمان اسهال
- ضدجوش
- کمک به هضم غذا
- ضدچاقی ( می توانید از دمنوش هسته خرما هم استفاده کنید)
- دارای خواص ضد سرطان
خواص هلو:
- کاهش قند خون
- کاهش علائم آلرژی
- حفاظت از پوست
- کاهش استرس (برای کاهش استرس می‌توانید از روغن اسطوخودوس نیز استفاده نمایید)
- دارای خواص ضدپیری (درصورت تمایل مقاله ی راهکارهای جلوگیری از پیری زودرس را مطالعه نمایید)
- دفع سموم بدن
خواص توت:
- تقویت عملکرد مغز
- سلامت کبد
- کمک به رشد مو (می‌توانید از روغن آرگان هم استفاده نمایید)
- تقویت بینایی
- پیشگیری از سرماخوردگی
- کاهش کلسترول
خواص خرمالو:
- دارای ویتامین های A,E,K
- کاهش التهاب بواسیر
- سلامت چشم
- تقویت سیستم ایمنی
خواص انار:
- افزایش هوش
- ضد التهاب
- دارای خاصیت آنتی اکسیدان
- جلوگیری از سرطان
- کنترل فشارخون
میوه های بسیار دیگری نیز وجود دارند که خواص آن ها نیز بی نظیر است.
امیدواریم که برای شما مفید بوده باشد.
