امروزه همه ی ما با مشکلات ریزش مو و خرد شدن مو مواجه هستیم. بیشتر ما برای درمان این مشکل به دکتر پوست و مو مراجعه کرده ایم. اما باید در جریان باشیم که غیر از مصرف دارو و تقویت کننده های مو،اصولی هم وجود دارد که با رعایت آنها می‌توانیم از ریزش بی رویه ی موهایمان جلوگیری کنیم.
اصلا به چه دلیل ریزش مو اتفاق می‌افتد؟
اولا باید بدانیم که ریزش مو، امری کاملا طبیعی است تا وقتی که از حد مجاز خود خارج نشود و تعدادش از موهایی که میروید بیشتر نشود.
روزانه به طور معمول 50 تا 100 عدد از موهایمان میریزد واین تعداد کاملا طبیعی است. اما اگر بیشتر شود باید دلیل آن را پیدا کنیم.
دلایل مختلفی برای ریزش مو وجود دارد که بعضی از آنها کاملا به زندگی شخصی هر نفر وابسته است. ولی بعضی دیگر برای بیشتر افراد ممکن است اتفاق بیفتد که ما به آنها می‌پردازیم.
ریزش مو و استرس
اگر در زندگی خود مقدار زیادی استرس و اضطراب را متحمل می‌شوید، باید بدانید که موهای شما به احتمال زیاد شروع به ریزش می‌کند.
یکی از بیماری های روانی که باعث کم شدن موها می‌شود، اختلال وسواس موکنی است. در این بیماری فرد از میزان استرس بالای خود،شروع به کندن موهای سر وصورت خود می‌کند.
برای جلوگیری از این اتفاق و کاهش استرس خوب است به روانشناس و روانپزشک مراجعه نمایید.
با موهای خود مهربان باشید!
گاهی دلیل ریختن مو، رفتار نامناسب ما با موهایمان است. از این رفتارها میتوان به:
- سفت بستن موها با کش و کشیدن آنها
- استفاده ی مداوم از وسایل حرارتی مو
- استفاده از لوازم آرایش کم کیفیت
استفاده از وسایل دیگران
همان طور که می‌دانید لوازم شخصی را نباید با دیگران شریک شد. برای مثال اشتراک کلاه، روسری، حوله و شانه از وسایلی است که ممکن است قارچ و یا بیماری های پوستی را از دیگران به شما و یا از شما به دیگران انتقال دهد.
مصرف برخی داروها
برخی داروها ممکن است ریزش موی شمارا بیشتر کنند. برای مثال داروهای شیمی درمانی و ضد بارداری از جمله ی این موارد هستند.
اما ممکن است به طور شخصی به بعضی داروها حساسیت داشته باشید و موهایتان شروع به ریزش کند که در این مورد باید با پزشک خود مشورت کنید.
ریزش مو و بیماری ها
گاهی بعضی بیماری های جسمی باعث ریزش مو می‌شود. برای مثال کم کاری غده ی تیروئید و پیکوز از جمله ی این موارد هستند. متاسفانه بعضی از این بیماری ها درمان ندارند.ا ما بعضی از آنهارا می‌توانید با مراجعه به پزشک درمان کنید.
برای جلوگیری از ریزش مو چه کنیم؟
راه های متنوعی برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد. بعضی از این راه ها تخصصی است و باید با مراجعه به پزشک انجام شوند. اما راه هایی وجود داردکه برای کاهش ریزش مو مفید است.
- با موهای خود با لطافت برخورد کنید
- از تقویت کننده های مو استفاده کنید
- ریشه های مو را دربرابر حرارت زیاد قرار ندهید
- بگذارید موهایتان در هوای آزاد خشک شود
- به طور مداوم موهایتان را رنگ نکنید
- از شامپوی مناسب موهای خودتان استفاده کنید(در این باره بهتر است با پزشک مشورت کنید)
- از حوله و کلاه شخصی خودتان استفاده کنید.
- اگر به داروی خود حساسیت دارید و موهایتان میریزد حتما به پزشک مراجعه نمایید.
- از روغن آرگان استفاده کنید.
- از روغن پسته وحشی استفاده کنید.
- رژیم غذایی مناسبی داشته باشید.
امیدواریم که از این مقاله بهره برده باشید!