هورمونها پیام رسانهای شیمیایی هستند و نقش مهمی در سلامتی دارند. عدم تعادل هورمونی تحت تأثیر عواملی مانند شیوه زندگی، نوع تغذیه، آلودگی، حالات روحی و سن فرد است.
عدم تعادل هورمونی را میتوان با مصرف دارو یا تغییر در شیوه زندگی اصلاح کرد. 10نشانه عدم تعادل هورمونی عبارتند از:
عصبانیت یا افسردگی
یکی از مهمترین نشانههای عدم تعادل هورمونی، شروع ناگهانی عصبانیت یا افسردگی است. این مشکل میتواند به دلیل سطوح پایین هورمون ملاتونین در بدن باشد. این هورمون برای حفظ تعادل ریتم روزمره بدن شما لازم است. این مورد به سن شما نیز بستگی دارد. برای درمان این حالت می توانید از زعفران استفاده نمایید.
فشار خون بالا
میزان سدیم بدن توسط هورمون آلدوسترون تنظیم میشود. اگر شما دچار یک وضعیت به نام تنگی شریان کلیوی باشید، هورمون از طریق آن وارد جریان خون میشود. این عدم تعادل هورمونی، فشار خون را افزایش میدهد.
گر گرفتگی و لرز
این یک علامت شایع در زنان نزدیک به سن یائسگی و پس از یائسگی است. این حالت در طول شب بهوجود میآید. کاهش هورمون استروژن باعث میشود عروق خونی گشاد شوند و فرد دچار گرما، گرگرفتگی، تعریق و لرز شود.
افزایش وزن
عدم تعادل هورمونی میتواند به افزایش وزن منجر شود. اگر بدن شما سطح بالایی از هورمونهای کورتیزول و انسولین را داشته باشد، بیشتر غذا میخورید و این پرخوری باعث افزایش وزن میشود. به یاد داشته باشید اضافه وزن میتواند منجر به تولید سطح بالایی از هورمونهای جنسی مانند استروژن و تستوسترون شود و این عدمتعادل در هورمونها بهویژه پس از یائسگی میتواند به اضافه وزن منجر شود.