میوه ها چه خواصی دارند؟

یکی از انواع مواد غذایی مورد نیاز بدن انسان، میوه ها هستند. هر میوه دارای املاح، مواد معدنی و ویتامین های فراوانیست. بدن انسان مقداری از آب و ویتامین های مورد نظر خودرا از طریق میوه ها به دست می‌آورد. در ادامه متوجه می‌شویم که هرمیوه ای چه خاصیتی داشته و چرا برای بدن ما ضروری است!

خواص مشترک میوه ها

به طور کل بیش تر میوه ها دارای خواص زیر هستند:

  • قند پایین
  • سرشار از فیبر
  • ویتامین A
  • مواد مغذی
  • مواد معدنی
  • آنتی اکسیدان

خواص انگور:

  • سرشار از آنتی اکسیدان
  • دارای ویتامین K,C
  • درمان یبوست
  • کمک به سلامت قلب
  • رفع کم خونی
  • کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
  • بهبود سردرد های میگرنی (درصورت تمایل می‌توانید مقاله ی درمان میگرن را مطالعه نمایید)

خواص زرشک:

  • سرشار از ویتامین C
  • درمان اسهال
  • ضدجوش
  • کمک به هضم غذا
  • ضدچاقی ( می توانید از دمنوش هسته خرما هم استفاده کنید)
  • دارای خواص ضد سرطان

خواص هلو:

خواص توت:

  • تقویت عملکرد مغز
  • سلامت کبد
  • کمک به رشد مو (می‌توانید از روغن آرگان هم استفاده نمایید)
  • تقویت بینایی
  • پیشگیری از سرماخوردگی
  • کاهش کلسترول

خواص خرمالو:

  • دارای ویتامین های A,E,K
  • کاهش التهاب بواسیر
  • سلامت چشم
  • تقویت سیستم ایمنی

خواص انار:

  • افزایش هوش
  • ضد التهاب
  • دارای خاصیت آنتی اکسیدان
  • جلوگیری از سرطان
  • کنترل فشارخون

میوه های بسیار دیگری نیز وجود دارند که خواص آن ها نیز بی نظیر است.

امیدواریم که برای شما مفید بوده باشد.

ارسال نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

یازده + دو =