فقط کافیه همین حالا با خرید یک بسته دمنوش هسته خرما از فروشگاه نیلی مال  شروع کنی هر روز بجای خوردن چایی حداقل روزی دو وعده صبح و بعد از ظهر یعنی دقیقا همون زمان هایی که ما ایرانی ها چایی می خوریم بجای چایی بخوری و قند خونت را برای همیشه تنظیم کنی اگر هم دوست داری می تونی همراهش یک عدد خرما و یا توت خشک بخوری. این دمنوش باعث لاغری هم می‌شه، چون مثل چایی باعث گرسنگی نمی‌شه بلکه حس سیری بهتون می‌ده!